Pets kanHelpYou MakeHsundeLifestyle

  Sund livsstil spiller en vigtig rolle i at lindre symptomer på depression, angst, stress, bipolar lidelse og PTSD. Men kan du tro, at kæledyr kan hjælpe os med at skabe en sund livsstil? Ifølge en forskning kan pleje af et kæledyr hjælpe dig med at foretage sunde livsstilsændringer ved at:

Øget motion. At tage en hund med på tur, vandre eller løbe er sjove og givende måder at passe sund daglig motion ind i din tidsplan. Undersøgelser har vist, at hundeejere er langt mere tilbøjelige til at opfylde deres daglige motionskrav - og at træne hver dag er også fantastisk for dyret. Det vil uddybe forbindelsen mellem jer, udrydde de fleste adfærdsproblemer hos hunde og holde dit kæledyr i form og sundt.

At give kammeratskab. Venskab kan hjælpe med at forebygge sygdom og endda tilføje år til dit liv, mens isolation og ensomhed kan udløse symptomer på depression. At passe et dyr kan være med til at få dig til at føle dig nødvendig og ønsket, og tage fokus fra dine problemer, især hvis du bor alene. De fleste hunde- og katteejere taler med deres kæledyr, nogle bruger dem endda til at løse deres problemer. Og intet slår ensomhed som at komme hjem til en logrende hale eller spindende kat.

Hjælper dig med at møde nye mennesker. Kæledyr kan være et godt socialt smøremiddel for deres ejere, der hjælper dig med at starte og vedligeholde nye venskaber. Hundeejere stopper ofte og taler med hinanden på gåture, vandreture eller i en hundepark. Kæledyrsejere møder også nye mennesker i dyrebutikker, klubber og træningsklasser.

Reduktion af angst. Samværet med et dyr kan tilbyde trøst, hjælpe med at lindre angst og opbygge selvtillid for mennesker, der er ængstelige for at gå ud i verden. Fordi kæledyr har en tendens til at leve i nuet – de bekymrer sig ikke om, hvad der skete i går, eller hvad der kan ske i morgen – kan de hjælpe dig med at blive mere opmærksom og værdsætte glæden ved nuet.

Tilføjer struktur og rutine til din dag. Mange kæledyr, især hunde, kræver en regelmæssig fodring og træningsplan. At have en konsekvent rutine holder et dyr afbalanceret og roligt - og det kan også fungere for dig. Uanset dit humør – deprimeret, angst eller stresset – ét klagende blik fra dit kæledyr, og du bliver nødt til at stå ud af sengen for at fodre, træne og passe dem.

Giver sensorisk stressaflastning. Berøring og bevægelse er to sunde måder til hurtigt at håndtere stress. At stryge en hund, kat eller et andet dyr kan sænke blodtrykket og hjælpe dig med hurtigt at føle dig roligere og mindre stresset.